Eigenschaften von Olivenblättern

Die Olive ist das bekannteste Produkt des Olivenbaums, aber wusstest du, dass auch das Olivenblatt zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt? 

Bei Olivarte möchten wir dir die Vorteile des Olivenblatts näherbringen, damit du sie entweder als Tee oder in Kapselform genießen kannst, was die gängigsten Verwendungsarten dieses Blattes sind. 

Ein Heilmittel, das bereits im antiken Griechenland verwendet wurde, lies weiter und entdecke die Vorteile des Olivenblatts für deine Gesundheit, die du nicht verpassen solltest. 

Merkmale des Olivenblatts, die du kennen solltest 

Bevor wir uns den gesundheitsfördernden Eigenschaften widmen, ist es wichtig, die Hauptmerkmale des Olivenblatts zu kennen. Es ist hart, spitz und hat eine Länge von etwa 6 cm und eine Breite von 2 cm, obwohl die Abmessungen leicht variieren können. 

Mit einem kurzen Stiel, rollen sich die Ränder der Olivenblätter aufgrund von Austrocknung ein und zeigen eine weißliche Unterseite, während die Oberseite glänzend grün ist. 

Außerdem sollte man wissen, dass es drei Arten von Olivenblättern gibt, deren Hauptunterschied in der Größe liegt: 

• Lanzettförmiges Blatt: mehr als 6 cm.
• Elliptisch-lanzettförmiges Blatt: zwischen 4 und 6 cm.
• Elliptisches Blatt: weniger als 4 cm. 

Eigenschaften und Vorteile des Olivenblatts

Nachdem wir die Hauptmerkmale kennengelernt haben, möchten wir dir die herausragendsten Vorteile des Olivenblatts vorstellen, die dich sicherlich dazu bringen werden, es in deine tägliche Ernährung aufzunehmen. 

Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Olivenblätter verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit, was eine ihrer hervorstechendsten Eigenschaften ist. Durch die Reduzierung der Triglyceridwerte können sie helfen, den Blutdruck und das schlechte Cholesterin zu senken und gleichzeitig die Bildung von Blutgerinnseln dank ihrer vasodilatierenden Wirkung zu verhindern. 

Darüber hinaus haben sie eine entzündungshemmende und antiaggregatorische Wirkung, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert und die Produktion von Aminosäuren fördert, wodurch die Blutgefäße geschützt und die Produktion von Stickstoffmonoxid erhöht wird.

Kontrolliert Diabetes

Diese Blätter enthalten Oleuropein, eine Substanz, die die Regulierung des Blutzuckerspiegels unterstützt, was besonders vorteilhaft für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist. 

Ein phenolischer Bestandteil, der in den Blättern und Früchten des Olivenbaums enthalten ist, eine Möglichkeit, die Eigenschaften des Oleuropeins zu genießen, ist die Verwendung von nativem Olivenöl extra, ein Produkt, das nicht nur köstlich, sondern auch dank seines hohen Gehalts an Ölsäure und natürlichen Antioxidantien äußerst gesund ist, besonders wenn es roh verzehrt wird. 

Entzündungshemmende Eigenschaften

Eine der wichtigsten Eigenschaften der Olivenblätter ist ihre entzündungshemmende Wirkung, die insbesondere auf Oleuropein zurückzuführen ist, das ein Enzym blockiert, das zur Ansammlung von Harnsäure beiträgt, und somit sowohl die Beschwerden als auch die daraus resultierenden Schmerzen lindert. 

Stärkt das Immunsystem

Das Olivenblatt stärkt das Immunsystem, indem es hilft, die Abwehrkräfte gegen Bakterien, Parasiten, Pilze, Viren und andere Krankheitserreger aufrechtzuerhalten und das Risiko, an Erkältungen oder Grippe zu erkranken, verringert. 

Dies liegt daran, dass die Blätter antibakterielle, antiparasitäre, antiseptische und antimykotische Eigenschaften besitzen und ein hervorragendes Naturheilmittel zum Schutz unseres Körpers und zur Förderung unserer Gesundheit sind. 

Harntreibende Wirkung

Außerdem haben sie eine harntreibende Wirkung und ihre Einnahme erhöht die Urinproduktion, was entscheidend für die Entfernung von Unreinheiten aus dem Körper ist und somit die Bildung von Gallensteinen verhindert.

Durch die Erhöhung der Urinmenge helfen sie auch, das Gewicht zu kontrollieren, indem sie den Gewichtsverlust und den Abbau von Fettgewebe fördern. Daher sind sie besonders empfehlenswert für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas, oder einfach für diejenigen, die auf ihre Figur achten wollen. 

Hat das Olivenblatt irgendwelche Gegenanzeigen?

Trotz seiner vorteilhaften Eigenschaften kann der Konsum von Olivenblatt in Form von Tee oder Kapseln für manche Menschen bestimmte Gegenanzeigen haben, die seinen Konsum vermeiden oder nur gelegentlich konsumieren sollten. 

Zum Beispiel wird es nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck empfohlen, noch für diejenigen, die dazu neigen, sich müde zu fühlen, da, wie bereits erwähnt, die Olivenblätter den Blutdruck senken. 

Darüber hinaus wird es nicht empfohlen, wenn du oft an Magen-Darm-Problemen leidest, wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Verdauungsstörungen, da es abführende Eigenschaften hat. 

Und natürlich solltest du dieses Blatt nicht konsumieren, wenn du allergisch gegen Olivenbäume bist, da du sonst eine gefährliche allergische Reaktion haben könntest. 

Wie wir bereits erwähnt haben, ist die häufigste Art, Olivenblätter zu konsumieren, ein Aufguss. Dazu einfach die Blätter gut waschen, Wasser erhitzen und, wenn es zu kochen beginnt, zwei oder drei Olivenblätter hinzufügen, je nach gewünschter Intensität. Lassen Sie den Aufguss 10/15 Minuten ziehen und genießen Sie ihn.